L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique de libération émotionnelle mise au point par Gary Craig, ingénieur à l'Université Stanford aux Etats-Unis.

 

Il s’est inspiré des travaux du psychologue Roger Callahan et de ceux du chiropraticien Georges Goodheart qui est le pionnier de cette modalité de guérison basée sur les méridiens énergétiques.

 

L’EFT est souvent comparée à une acupuncture sans aiguilles car on fait avec des tapotements le même travail que les aiguilles, on rééquilibre l’énergie perturbée de nos méridiens énergétiques

 

      

La découverte de Gary Craig est que :

 

 La cause de toute émotion négative est une perturbation dans le système énergétique du corps 

 

 

 

Comment survient une émotion négative ?

 

 Un souvenir traumatisant, une pensée ou une sensation 

 

 provoque un court-circuit dans notre système énergétique et cause l'émotion négative

 

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Nos expériences d’enfance ont une influence directe sur nos choix de vie, sur les routes que nous prenons, sur l’image que nous avons de nous-même.

C’est toujours l’enfant apeuré en nous qui tire les ficelles de l’adulte que nous sommes devenus.

 

N’oublions surtout pas que

 

Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime.

 

 

Nos culpabilités, nos peurs et terreurs enfantines, nos émotions refoulées et nos blocages ont sculpté nos croyances, nos réactions et nos comportements.

 

Qui serions-nous aujourd’hui si nous n’avions pas eu ces peurs et émotions douloureuses de notre enfance ?

Qui pourrions-nous devenir maintenant si nous avions enfin le pouvoir de nous débarrasser de tous ces blocages et comportements limitants et limités ?

 

 

 

Toute ces émotions retenues sont les feux rouges de notre vie

 

 

 

Si les choses ne sont pas réglées, elles finissent par nous imposer leurs limites et nous empêchent de nous réaliser pleinement.

 

===>> L'enfant en nous continue de tirer les ficelles de l'adulte

 

Nous restons tous dans certains domaines, de par nos réactions, des enfants, même avec nos rides.

 

Tout ce qui s’est jamais interposé entre nous et notre véritable potentiel, ce sont nos émotions et nos sentiments interprêtés d’après les filtres que nous avons mis en place très tôt dans notre vie en fonction de nos expériences.

 

 

Isabelle Filliozat l’exprime très bien en disant "qu’il s’agit de prendre conscience de la véritable racine de nos difficultés, de regarder comment notre histoire a façonné nos attitudes et de reprendre le volant de notre vie. Nos comportements d’aujourd’hui se fondent sur des croyances issues de notre éducation, ils entraînent des réactions des autres et des enchaînements de cause à effets complexes".

 

 

 

Nous pouvons par l’eft reprendre la responsabilité de nos comportements d’aujourd’hui et orienter notre vie dans la direction que nous voulons vraiment.

 

 

 

Nous ne pouvons changer que ce qui dépend de nous.

 

Avec l’eft nous avons maintenant la possiblité de désimprimer ce qui ne s’est pas exprimé.

 

 

Pour plus d'information sur l'EFT, vous pouvez télécharger gratuitement le livre de Gary Craig en français sur le site de Louise Gervais qui en a fait la traduction:

 

http://www.wisdomofbeing.com